Deine Gesundheit
liegt mir am Herzen
Gemeinsam bringen wir
deinen Darm und deine
Verdauungsorgane in Balance
Ganzheitliche Gesundheit
beginnt in Mund und Darm
Ein gesunder Darm und eine
ausgeglichene Mundflora sind
die Basis für dein Wohlbefinden
Holistische Darmtherapeutin | Ayurveda Ernährungscoach
Dentalhygienikerin | Referentin
Tatjana Bejta
Dein Darm – Der Schlüssel zu deinem Wohlbefinden!
Dein Darm, oft liebevoll als „Bauchhirn“ bezeichnet, ist weit mehr als nur ein Verdauungsorgan. Er spielt eine zentrale Rolle in der Kommunikation mit deinem Gehirn über den Vagusnerv und beeinflusst sowohl deine körperliche Gesundheit als auch dein emotionales Wohlbefinden. Ein gesunder Darm und ein vielfältiges Mikrobiom sind entscheidend für dein körperliches und seelisches Gleichgewicht.
Gesundheit beginnt im Darm
Der Darm ist äußerst empfindlich gegenüber äußeren Einflüssen wie Stress, Toxinen, Bewegungsmangel und einer unausgewogenen Ernährung. Diese Faktoren können das empfindliche Gleichgewicht deines Darms stören und zu gesundheitlichen Beschwerden führen. Wusstest du, dass etwa 70 % deines Immunsystems im Darm sitzen? Daher lohnt es sich, gut auf ihn zu achten!
Das Mikrobiom – Dein unsichtbarer Helfer
In deinem Darm lebt eine beeindruckende Vielfalt an Mikroorganismen, die dein intestinales Mikrobiom bilden. Diese kleinen Helfer sind entscheidend für eine optimale Verdauung und unterstützen deine Gesundheit auf vielen Ebenen. Sie tragen dazu bei, dein Wohlbefinden zu fördern und dein Immunsystem zu stärken.
Die Darm-Leber-Achse
Eine gesunde Beziehung zwischen Darm und Leber ist unerlässlich. Wenn die Darmbarriere geschwächt ist, spricht man von einem Leaky Gut. In diesem Fall können unerwünschte Stoffe in die Blutbahn gelangen und die Leber überlasten, was zu Stoffwechselstörungen führen kann. Achte darauf, sowohl deinen Darm als auch deine Leber zu pflegen – Beide sind beste Freunde.
Der Zusammenhang zwischen Mund und Darm
Der Mund ist der Anfang deines Verdauungssystems, während der Darm das Ende bildet. Entzündungen im Mund, wie bei einer chronischen Parodontitis, können auch Entzündungen im Darm anheizen und umgekehrt. Es ist wichtig, den gesamten Verdauungstrakt in Balance zu bringen, um deine Gesundheit zu fördern.
Darm gesund = Mensch gesund
Ein gesunder Darm ist der Schlüssel zu einem vitalen Leben. Achte auf deinen Darm, und du wirst nicht nur deine körperliche, sondern auch deine mentale Gesundheit stärken. Lass uns gemeinsam auf die Reise zu einem gesünderen Ich gehen!
Mit Herz und Wissen zu mehr Balance und Wohlgefühl
Wusstest du, dass du durch eine artgerechte Ernährung sowohl deine Mundgesundheit als auch deine Darmgesundheit aktiv unterstützen kannst?
Als Dentalhygienikerin arbeite ich in einer modernen Zahnarztpraxis im
malerischen Chiemgau und begleite meine Patienten mit Leidenschaft auf ihrem Weg zu einem gesunden Lächeln.
Seit über 16 Jahren gebe ich mein Wissen als Referentin weiter – und meine Faszination für ganzheitliche Gesundheit hat mich zusätzlich zur Ayurveda-Ernährungscoachin und holistischen Darmtherapeutin geführt.
Denn ich bin überzeugt:
Gesundheit beginnt im Mund – und wirkt sich auf den ganzen Körper aus.
Ein gesunder Darm und eine ausgeglichene Mundflora sind
die Basis für dein Wohlbefinden.
Ich freue mich darauf, dich achtsam und verantwortungsvoll
auf deinem Weg zu mehr Gesundheit zu begleiten.
Du bist, was du verdaust
Ein gesunder Darm ist der Schlüssel zur Vitalität und einem gesunden, langen Leben.
Dein Verdauungssystem ist ein faszinierender und äußerst
wichtiger Teil deines Körpers. Es beeinflusst maßgeblich deine Gesundheit und dein geistiges Wohlbefinden.
Ich lade dich dazu ein, mehr darüber zu erfahren
und zu verstehen, wie du die Gesundheit deiner
Verdauung fördern kannst.
Du willst endlich ein gutes Bauchgefühl haben?
100 g Cashewkerne (mind. 6 Stunden einweichen)
1 Liter gefiltertes Wasser
3-6 Datteln (entsteint, 15 Min. eingeweicht)
1 Prise Salz
ca. 1/2 TL Zimt
Rezeptidee
Cashew Drink
Eingeweichte Kerne durch ein Sieb abgießen und mit frischem Wasserabspülen, mit 1 Liter frischem Wasser und den restlichen Zutaten für 1-2 Minuten im Hochleistungsmixer auf höchster Stufe mixen.
Vor dem Gebrauch kurz aufschütteln.
Schmeckt auch sehr gut, wenn man ihn warm
mit etwas Kurkuma genießt.
Der Drink hält sich im Kühlschrank 3-4 Tage.
Wohl bekomm’s!